Vi ønsker med dette å komme med en liten status oppdatering til deg som medlem på et av våre senter.
GRATIS VIDEOER FRA TRIMHUSET OG LES MILLS
VEIEN VIDERE...
Vi stenger!
Koronavirus
Hva gjør vi på Trimhuset ?
Trimhuset tar den pågående problemstillingen med Koronavirus (Coronavirus) alvorlig.
Vi følger derfor alle anbefaling som blir gitt av Folkehelseinstituttet!
Vi etterkommer de kravene som blir gitt treningssenter bransjen.
Videre anbefaler vi alle medlemmer om å følge myndigheters råd og følge med på folkehelseinstituttet.
Tørk gjerne av utstyret du bruker en ekstra gang, og utøv god håndhygiene og hosteetikette.
Kampanje i Holmestrand
Fra 28.februar til 07.Mars 2020
Medlemstur til Strømstad Spa!
Mandag 23.mars til tirsdag 24.mars 2020!
Vi gjentar suksessen og gleder oss til en deilig spa tur med deg! Og hvorfor ikke kombinere turen med shopping?Valget er ditt!
Strømstad Spa & Resort ligger 10 meter fra havkanten i vakre omgivelser. Hotellet ble åpnet i mars 2007. Hotellet har eget treningsrom og spa. I spa avdelingen finner du saltvannsbasseng, Jacuzzi ute med utsikt over havnen, dampbad og badstue.
Hva er inkludert i romprisen?
3- retters middag på mandag kveld, frokostbuffet tirsdag morgen, inngang til spa avdelingen og treningsavdelingen, badekåpe, håndkle og tøfler og WIFI.
Pris pr.person pr.natt i enkeltrom 2165,-kr. Pris pr.person pr.natt i dobbeltrom 1445,-kr. Pris pr.person pr.natt i 3 mannsrom 1605,-kr.
Innsjekk kl:13:00 og utsjekk kl:15:00. Du betaler direkte til hotellet.
AGENDA:
Alle bestemmer selv hvordan de vil reise og når de vil reise hjemmefra mandag. Så her er valget ditt, om du ønsker og ta Bastø Fosen fra Horten eller Color Line fra Sandefjord. Vi møtes til 3-retters middag og tilbringer kvelden i hyggelig selskap. Tirsdag treffes vi til frokost før hjemreise.
Påmelding i resepsjonen på Trimhuset. Påmeldingen er bindene. Siste frist for påmelding mars 2020.
Info.: Hotellet har 8 lade stasjoner, og 4 Tesla lade stasjoner. Kontakt resepsjon for nøkkel og betaling. Det er parkering ved hotellet, prisen er 95,- for en dag. Adresse til hotellet: Strømstad Spa & Resort, Kebalvågen 229, 452 40 Strømstad.
Les mer på: http://stromstadspa.se
Italiatur 2020!
Tur til vingårdene rundt Massimagio Verona!
Vi flyr fra direkte fra Gardermoen til Verona (kort avstand) søndag i september, med retur torsdag til Norge.(6 – 10.sept.) eller (13 – 17 sept.) 2020
En flott 4 dagers tur til to vingårder i nærheten av Verona i Italia. (Massimago og Le Cave)
Vakre utsikt fra vingården!
Vi skal ha vinsmaking, være med på innhøstning, med hele opplevelsen en vingård gir.
Guidet tur og omvisning!
Når omvisningen avsluttes ute fortsetter den inne, her vi får et innblikk i vin historien og produksjonen etter druen er høstet.
Vin smaking!
Her blir vi kjent med de forskjellige vin typene som produseres på dette stede.
Vi skal på turer og inn til Verona på shopping og andre opplevelser.
Verona by!
Her ser du noen bilder fra en Sirmione og gardasjøen!
Sirmione!
Gode minner fra vakre gardasjøen.
Mulighet for Spa og bading ( begge vingårdene har Basseng).
I tillegg til felles middager og andre måltider. Vi ordner med fellestransport der nede med buss eller minibuss.
Italia har vaker arkitektur og en spennende historie!
Pris vi har landet på er ca 8000,-.( Dette inkl 4 overnattinger, frokost og fly)
I tillegg kommer transport og betaling for opplevelsene og mat (Lunsj og middag) Vi organiserer middag og lunsj 2 dager sammen. Pris ca 300 euro totalt. MELD DEG PÅ DA!
Vel, kun ledig for 50 personer Totalt. Turen blir sammen med Horten og Holmestrand.
Skriv deg opp på interesselisten i respsjon på ditt senter, vi trenger også å vite % hvor sikkert det er at du blir med. Og hvem av datoene som passer.
Åpen uke!
Fra 17.februar til 29.februar 2020
Salsa introduksjonskurs!
Vil du lære salsa?
Lørdag 8.og søndag 9.februar fra 11:30 til 13.00.
Vi er så heldig å får besøk av Tønsberg Salsaklubb!
De vil holde et to dagers kurs i Salsa hos oss.
Du som kursdeltagere vil se og lære grunn-trinnene i dansen og forstå hvordan de henger sammen med musikken. Målet med kurset er at du skal, på et enkelt nivå, kunne føre en partner på dansegulvet etter Cubanske rytmer.
Kurset er Gratis for alle medlemmer!
(Forutsetter at det er minimum 5 par eller 10 medlemmer som er påmeldt!)
MELD DEG PÅ!
PT kampanje i desember!
ÅRETS BESTE JULEGAVE!
Dette må jo være den perfekte julegave til deg
selv eller noen du er glad i.
God Jul!
Hilsen oss på Trimhuset!
Let's Focus on Movember!
Bli med å støtt Movember Foundation!
Focus åpner senteret 30.november og vil kjøre 20min økter gjennom dagen som er gratis å være med på. Vi setter opp et vipps-nr og alle pengene går uavkortet til Movember Foundation.
Vi inviterer bedrifter, idrettslag og enkeltstående personer med familie og venner til en dag full av moro, trening alle mestrer, og selvfølgelig støtte til en god sak.
Vil du være med? Meld deg på i dag på link under:
KAOS I BUTIKKENE
Body & Mind Event!
LØRDAG 9.NOVEMBER 2019!
Program for dagen:
09:30 - 11:00 - Vinyasa Flow med Vivian Choi Johansen
11:00 - 12:00 - Vi serverer enkel lunsj
12:00 - 12:45 - Yoga filosofi med Angela Van Rheen
13:00 - 14:30 - Vinyasa og Yin 90 med Yasmin
——————————————————————————————————————————————-
Vivian Choi Johansen
Vivian har holdt på med yoga siden hun var 18 år gammel. Hun har sin yogalærer-utdanning fra Goa, India (200RYT), Bryce Yoga (300RYT), og AYP (200RYT), og underviser i Oslo og Horten når hun ikke er i Italia.
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow er et ekteskap mellom pust og bevegelse. Det krever at du stiller inn pusten og beveger kroppen din dynamisk for å flyte med pusten gjennom positurene. Det krever full bevissthet av deg å forene kropp, pust og sinn, og overgangen fra den ene posituren til den neste i repeterende sekvenser. Det er en vakker, befriende praksis som gir mulighet for bevegelses- og følelsesfrihet. Kom flyt med meg!
——————————————————————————————————————————————
Angela Van Rheen
Angela begynte yoga reisen sin i 1993 på UGB Yoga Skole i Drammen. Hun har utdannelse og kurs fra Idrettshøyskolen, Mystic yoga shala i Mysore, India, og 100TT med Yogamakes i Stockholm. I 2019 tok hun RYT 200 i Vinyasa Yoga på Hiyoga i Oslo med stipend fra Yoga Girl Foundation. Stipendet var gitt med bakgrunn av hennes frivilligarbeid i Horten og som hjelp i sorgen over å ha mistet sønnen sin, Nickolas.
Hun har vært instruktør siden 2001 og hennes yoga flow timer har fokus på sekvenser av grunnleggende yoga stillinger satt sammen til å gi en helheltlig opplevelse av bevegelse i kombinasjon med pust. Nivået passer både for de som er nybegynnere og øvet. Hun sier at yoga har vært en glede og god venn gjennom livet og hun ønsker å dele yoga praksis med andre i håp at det kan bidrar til bedre helse og harmoni i livet.
Yoga filosofi
Yoga er mer en fysisk trening. Her får du en kort innføring i de åtte grener av yoga som beskrevet i Yoga Sutra av Patanjali. Hvordan kan en dypere forståelse for de åtte deler av yoga gi bedre kvalitet til yoga praksisen din? Angela forteller om noen av de viktigste aspektene av yoga filiofi med praktiske øvelser i pust og meditasjon.
——————————————————————————————————————————————
Yasmin Nashat Baggerød
Yasmin er sertifisert Master, Kids og pre/post natal yogalærer. I tillegg er hun kursholder i Yoga Trapeze, Gravity Yoga, Hatha, Yin, Sadie Nardinis HIIT Yoga og er autorisert Face Yoga lærer. Hun har forfattet en av de første norske yoga barnebøkene i Norge, og har over tyve års undervisningsbakgrunn og erfaring fra fitnessbransjen.
Vinyasa and Yin
I denne 90 min Vinyasa styrketimen starter vi med å behandle oppsamlet stress i bindevevet for å forberede oss til å flyte inn i en kreativ og dynamisk Vinyasa time. Vinyasa styrke timen vil være krydret med High Intensive Intervall styrke og andre spennende utfordringer. De siste 30 minuttene roer vi ned med Yin og balanserende pranayamas.
——————————————————————————————————————————————-
PRIS FOR MEDLEMMER 100,- KR.
PRIS FOR IKKE MEDLEMMER 150,- KR.
PÅMELDING FRA UKE 44, BETALING GJØRES VED PÅMELDING!
FRI TRENING I SEPTEMBER!
Meld deg inn i dag!
Foredrag med Grand Master Valerie Manning
Fredag 16.august kl:12:00 - 13:30!
Grand Master Valerie Manning er på besøk i Norge, hun bor i Australia. Vi er så heldig med at hun har satt av fredag den 16 august til Qigong for Trimhuset trenerne!
Vi vil oppholde oss i den lille salen, og det blir en varighet på en time ,til halvannen.
Valerie har trent Qigong i over 30 år, er Grand Master . Hun driver Jack Lim sitt Qigong institutt i Melbourne. Hun har en dyp innsikt i Qigong, masse kunnskap i hvordan og hva, og hvor viktig Qi er. Har undervist i USA, og Kina og holdt kurs verden over.
Nå er hun i Horten og du har mulighet til å treffe henne, og dele hennes innsikt!
Velkommen til trening, utveksling av verdifull kunnskap, og en energiboost fredag den 16 august!
Gratis for alle medlemmer!
Introtilbud!
Focus!
Fredag 19.juli kl:08:00 står Focus klare på Trimhuset Horten for å skrive medlemskap. Tilbudet gjelder KUN for de første 100 medlemmene.
Jentene på kyststien!
Bli med på en nydelig tur langs kysten i Holmestrand med Trimhuset gjengen!
Mandag 3 juni 2019 med oppmøte på Trimhuset Holmestrand kl:10:00.
Vi går fra Trimhuset Holmestrand til Roveheisen, eller Kleiva ned. Fra togstasjonen går vi kyststien til Bogen. Totalt er dette ca.7 km hver vei. Kaffepausen ved Bogen etter 7 km, lunsj ved Gapahuken på vei tilbake. (Alternativer: oppmøte ved heis eller togstasjon. Fin sykkelvei dersom det er ønsket. Vi går frem og tilbake, så kan evt. snu tidligere)
Påmelding i resepsjon!
Hilsen Marie og Randi på Trimhuset Holmestrand og Horten
P.S værforbehold
Happening!
Discomania!
Lørdag 4.mai kl:09:30 til 11:00
Velkommen til en nydelig start på lørdagen!
Hva er vel bedre en å starte dagen med musikk som fyller deg med energi?
Der du kjenner svetten spruter samtidig som treningsgleden stiger mens du har det gøy?
Der du kjenner på lykkeendrofiner samt en fantastisk mestringsfølelse sammen med mange andre som elsker og kjenner på akkurat det sammen?
Dette er en gavepakke til både kropp og sjel! Bli med, la deg engasjere og gi det selv en energi boot med lykkeendrofiner! Alle som deltar denne dagen er med i trekning av gavekort fra Aqua Spa, Reebok eller snacks fra shoppe.
Og har du ikke kommet i gang med vårens konkurranse på Trimhuset om å besøke to nye gruppetimer hver uke? Da er du automatisk godt i gang når du deltar på denne timen!
Vær med i trekningen av 1/2 års gratis medlemskap!
Gjelder fra 1.mai - 12.juni - totalt 6 uker!
Kriterier for å kunne vinne:
- Du må ha deltatt på minimum 2 ulike gruppetimer i snitt pr uke.
- Du må ha deltatt på minimum 5 ulike gruppetimer i måneden.
(3 forskjellige spinningtimer er IKKE ulike timer. Ei heller 3 forskjellige mølletimer. )
Hvordan gjør jeg dette:
Når du har deltatt på en time, føres dette opp i loggboken din, og du får instruktøren til å datere og skrive sine initialer.
Dette MÅ gjøres umiddelbart. Dersom instruktøren har dobbeltime/hektisk, kan du ta det med resepsjonen.
Det blir delt ut 3 premier:
1.premie: 1/2 års gratis medlemskap.
2.premie: Gavekort på spa, verdi 1000,-
3.premie: 1 måned gratis trening.