To delt yoga kurs!

Passer for alle!

KURS 1

Lørdag 19.september kl: 10:00 - 11:30 vil du få en innføring i:

1. Grunnleggende – Ujjayi pust og firkant pust

2. Solhilsen (2 varianter)

3. Tilpasninger til sittende stillinger med props

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

KURS 2

Lørdag 26.september kl: 10:00 - 11:30 vil du få en innføring i:

1. Kriger stillinger

2. Vinyasa teknikk

3. Balanse stillinger, bruk av drishti

   _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

   Kurset er for nybegynnere og de som vil lærer mer om yoga.   

   Det blir fokus på individuelle tilpasninger og mye tid til spørsmål. 

   Noe yoga filosofi blir flettet inn også mens vi øver på fysisk øvelser.

   Max 15 plasser – bindende påmelding.

   _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

   Kurs 1 og kurs 2 er enkeltstående, du kan melde deg på et av kursene eller begge.

   Dette gjøres i resepsjon. Det er bindene påmelding!