Horten

Ønsker du å jobbe hos oss?

Vi søker gruppetrenings instruktører til Trimhuset Horten og Holmestrand!

Trimhuset Horten er et treningssenter på 2600 kvm med flotte treningsaler, gratis parkering, over 70 gruppetreningstimer i uken, med kvalifiserte, utadvendte og dyktige instruktører og ikke minst mange hyggelige medlemmer!

Trimhuset Holmestrand er et treningssenter på 1200 kvm med flotte treningsaler, gratis parkering, ca. 40 gruppetreningstimer i uken, med kvalifiserte, utadvendte og dyktige instruktører og ikke minst mange hyggelige medlemmer!

Vi ser etter deg som:

Har erfaring eller et ønske om å bli gruppetreningsinstruktør

Er åpen for og ønsker opplæring og videre utdanning

Har du godkjent utdanning som gruppetreningsinstruktør (SAFE, NIH Fitness osv.) er dette et pluss

Du er humørfylt og positiv, med en inkluderende personlighet og glimt i øyet

Liker å stå foran andre og motiveres av andres treningsglede

Har lojal innstilling til medarbeidere og arbeidsplassen

Har en grunnleggende tro på at fysisk aktivitet bidrar til å forbedre folks helse og hverdag

Trimhuset kan tilby deg en spennende, aktiv og gledespredende jobb i treningsbransjen hvor du får muligheten til å jobbe sammen med flotte kollegaer og medlemmer

Send din søknad til post@trimhuset.no og merk med Horten eller Holmestrand.

Styrkeløftkurs 2.des.

Styrkeløftkurs med PT`ene på Trimhuset Horten i PT sonen fredag 2.desember kl:17:00 -19:00.

Knebøy og markløft!

Her skal vi gi tips, så du får bedre utbytte og teknikk på øvelsene knebøy og markløft. Fokuset er progresjoner og hva hver enkelt må jobbe med for å få best utbytte av øvelsene. Vi vil være 4-5 stk pt`er under hele kurset for å gi deg best mulig veiledning.

Knebøy og markløft er noe alle kan utføre, men mange føler seg usikker på teknikken.

Meld deg på kurs om du har løftet i mange år eller om disse øvelsene er helt nye for deg.

Du vil garantert sitte igjen med gode tips og kunnskap etter kurset.  Vel møtt!

Pris: 300kr pr deltager, påmelding i resepsjon.

Hilsen PT `ene på Trimhuset Horten.

Farsdagstilbud på PT!

Fra mandag 7.november til søndag 13.november 2016.

Få mer kunnskap om egen kropp, få maks utbytte av den tiden du bruker på trening!
Man går raskt i samme spor når man trener.
Samme repitisjoner, samme serier. Rett og slett har det blitt en rutine det man holder på med.
Hvordan få trening til å bli gøy?
Hvordan kan man lære se at det er mange måter å tenke på når det kommer til trening. Vi er her for å gi deg inspirasjon og sørge for a du får best mulig utbytte av den tiden du bruker på trening.

Farsdagstilbud: 1 timer for 600,-

Påmelding og presentasjon til Body & Mind 12.&13.nov.

Program lørdag:

08:30 – Trimhuset Horten åpner dørene.
09:00-10:00 Yoga flow – Marit Sommervold
10:15-11:30 Asthanga oga for alle - Sissel Normann Jacobsen
11:30-12:30 Lunsj

12:30-13:30 Foredrag: Hva er yoga?  – Therese Mørken
13:45-15:00 Asana flow yoga – Therese Mørken

Program Søndag:

08:30 – Trimhuset Horten åpner dørene.
09:00-10:00 Foredrag: Mat som medisin innen kinesisk medisin – Ingrid Sandberg
10:15-11:30 Qi gong - Ingrid Sandberg
11:30-12:30 Lunsj

12:30-13:30 Play and flow – Marit Sommervold
13:45-15:00 YIN yoga & roll and relase - Let go – Therese Mørken

 

Presentasjon av våre kursholdere og deres timer samt påmelding.


Marit Sommervold

Marit har erfaring fra dans og undervisning fra både Danmark, Norge og Sveits. Erfaring fra WT kung fu instruktørutdannelse KBH, 200 H Yoga Works (Yoga alliance level) Teacher Training fra Geneve, Sveits. Hun har undervist Yoga til mange forskjellige grupper og private, ved treningsstudio, med egne kurs og er innehaver av Maitri Studio.

Hun har også jobbet med utøvere fra forskjellige grener, blant annet utøvende boksere i Trondheim. Marit har undervist Yoga til et mangfold av mennesker, og syns det er nettopp dette som gjør Yogaen spesiell; den kan tilpasses alle uansett forutsetninger for Yoga omfavner hele mennesket. Uansett styrke og uansett svakhet: Yoga kan tilpasses nivået vi er på og hjelper oss der vi er. 

Yoga flow: passer for nybegynner, og for deg med litt erfaring og den som ønsker å fordype seg i korrekt oppbygning av yogaens stillinger.  Her kan du også forvente litt utfordrende øvelser.

Play and flow: for deg som er klar for morsomme utfordringer som hodestående, armbalanser og backbends flettet inn i en dynamisk time som jobber gjennom hele kroppen- Dette er en fysisk krevende time og det anbefales at du har gjort yoga fast det siste året.  Man behøver ikke mestre armbalanser, hodestående osv. for å delta, men må føles seg sterk nok og klar for nye utfordringer.


Therese Mørken

Therese er en sertifisert yogalærer fra internasjonale Yogaworks, med videreutdanning og sertifisering innenfor Yin Yoga, Myofascial Release Therapy, og kurs innenfor Tradisjonell Kinesisk Medisin og ernæringsterapi.

Hun er innehaver av Themyoga studio og jobber selvstendig med timer og kurs basert i Vestfold, og er å finne med timer og workshops på ulike sentre og eventer.

Foredrag: Hva er yoga?  Lurer du på hva yoga er, hvor det kommer fra, historien bak og hvorfor yoga har blitt praktisert i over 5000 år og hva det kan gjøre for deg, er dette noe du burde få med deg!

Asana flow yoga: Fysisk yogatime passende for alle nivåer, med fokus på pust i bevegelse og energiske linjer. Vi bygger opp fysisk og mental styrke.

YIN yoga + Roll&Release - Let go: Rolig og avspennende time for å gi slipp på spenninger og stress i muskler og hode. Posisjonene og øvelsene gir økt ro og fleksibilitet og er en perfekt avslutning på dagen. Ved hjelp av baller skal vi også løse opp i vårt bindevev og gi økt mobilitet.


Ingrid Sandberg

Ingrid er utdannet sykepleier, akupunktør og Qigong Master som holder til på Trimhuset Horten her hun underviser i Qigong.

Foredrag: Mat som medisin innen kinesisk medisin: Gjennom tusenvis av år har kinesisk medisin utviklet en unik forståelse av hvordan maten vi spiser kan forårsake sykdom eller helse. Foredraget vil gi en introduksjon til hvordan ulike faktorer kan bidra til å skape ubalanse i kroppen, og hvordan maten vi spiser kan bidra til å rette opp eller forsterke en ubalanse.

Qigong er brukt og brukes som behandlingsform på sykehus i Kina, forskning og erfaring viser solid grunnlag i positiv helsemessig effekt.

Qigong: er en energetisk treningsform med flere 1000 års erfaring fra Kina.
Egne bevegelser satt i system som stimulerer organer, emosjoner og pust. Stimulerer til balanse på det fysiske og emosjonelle plan, og derfor optimaliserer helse.


Sissel Normann Jacobsen

Sissel er sertifisert yogainstruktør fra Norges Idrettshøgskole. Hun har fritidsjobb som instruktør på Trimhuset i Horten der både Ashtanga Yoga og andre treningstimer står på planen.

Ashtanga Yoga for alle: Ashtanga Yoga er dynamisk og energisk med sterk fokus på koordinasjon av pust og bevegelse.  I denne timen går vi gjennom en ashtangasekvens bestående av solhilsener, et utvalg av stående og sittende stillinger, samt avslutning med avspenning.  Vi jobber kroppsbevissthet, styrke og smidighet.

Halloween happening!

Vi inviterer deg til Halloween trening lørdag 29.okt. fra kl:09:30 - 11:30.
Det blir 2 timer med moro for alle spinning entusiaster, sal entusiaster og barna som kommer til oss på Trimhuset Horten denne dagen!
Vi byr på kreative kostymer, dødsrå låter, og skrekkelige øvelser.
Vi kler oss ut, og oppfordrer selvsagt deg til å gjøre det samme.
Vær kreativ, det vil være premiering av kostymer!  Meld deg på i resepsjon for å sikre deg plass alt nå. 

Vi gleder oss til og trene sammen med deg!!

Body & mind 12. & 13. nov.

Dette er en helg for ny opplevelse for deg som aldri har prøvd kropp og sjel timer før – og utfordringer for deg som har praktisert yoga eller Qi gong lenge.  Det vil være noe for alle denne helgen, timene er av forskjellig intensitet og fokus, så hver enkelt time oppleves som en helhet.  Du står fritt til å velge hvilke klasser du ønsker og delta på og hvordan du ønsker og disponere helgen din mellom spennende klasser og foredrag, en god lunsj, spa eller en deilig spa behandling på Aqua Spa.

 

Body & mind.jpg

I tillegg til klasser og foredrag skjer dette på Trimhuset Horten denne helgen:

Lørdag 12.november har Aqua Spa dropp inn for alle deltagere med -50% på ansiktsbehandling på 1 t og massasje på 1 t (ordinær pris 820,-).  Time bookes samme dag. ved bestilling av time fremover tar vi -25% på valgfri behandling.

Lørdag vil Dehn Design har stand fra kl:11:00, og presentere deres kolleksjon: yoga luxury.

Lørdag og søndag har alle deltagere fri tilgang til Aqua Relax avdelingen vår.  Aqua Relax avdelingen består av jacuzzi, badstue, steambad og massasjestoler.

Mer informasjon med program om denne helgen og påmelding kommer.  Følg med på vår nettside. 

Timeplan Høst-Vinter 2016 Horten er ute!

Høstsesongen er i gang på Trimhuset Horten, og vår nye timeplan er nå ute. Både gamle favoritt-timer og nye innslag er på plass, med både kjente instruktører og noen nye ansikt!

Gå til Trimhuset Horten > Timeplan for å se den nye timeplanen, laste ned utskriftbar versjon, samt lese beskrivelse av de forskjellige timene!

Den beste treningen er den som blir noe av! Vel møtt til saltimer på Trimhuset! 

Timeplan for våren 2016

Da er sesongen i gang! Vi håper du har hatt en deilig og fredlig julefeiring, og er klar for ny treningsmagi!

Timeplanen denne sesongen inneholder som alltid masse variasjon og byr også på noen nyheter.

Vi starter opp denne sesongen med timer i vår funksjonelle PT sone. disse timene står nederst på timeplanen. Supersirkel er 45 min effektiv styrketrening under kyndig veiledining av våre personlige trenere! Husk å spørre oss hvis du lurer på hvilke timer som passer for deg, kombinasjonsmuligheter og vansklighetsgrad. Det skal være timer for alle nivåer, start der du er!

Vi ønsker deg en aktiv og sprek vinter/vår!