Vi er så mye mer en bare et treningssenter!
Hos oss skapes nye relasjoner , vi har et sosialt miljø som som innebærer så mye mer en bare trening. Første mandagen i hver måned fra kl:10:30 til kl:13:00 er du velkommen til medlemslunsj hos oss.
Spis så mye du vil for 40,- kr.
For full oversikt over våre medlemskap og vår høstkampanje velg senter og trykk på BLI MEDLEM.
Sommeren er på hell og hverdagen vender tilbake. Vi håper sommeren har gjort deg godt og at det blir ekstra godt å komme tilbake til hverdagsrutinene igjen. Vi starter opp med flere gruppetimer fra mandag 21.august og fra mandag 4.september vil vi ha over 60 gruppetimer i uken. I løpet av september og starten av oktober vender flere aktive utesyklister inn og tilbudet på sykkelfronten økes ytterligere. Vi vil også få et større og mer variert yogatilbud denne høsten.
Du finner vår timeplan i app`en Membro og på vår nettside.
Vi gleder oss til å se deg på trening!
Velkommen!
Ingen gebyrer eller bindingstid!
Kampanjeperiode 12. juni - 13. august
Det vil bli servert retter fra hele menyen til den nette sum av kr.220.-.
Se opp for smaksprøver av den leskende sorten.
Vi håper du har lyst til å delta på årets sommeravslutning med oss på Trimhuset Horten!
Påmelding i resepsjonen på Trimhuset.
Vi gleder oss til å være sammen!
Wibeche bor i Horten.
Hennes passion og lidenskap er yoga og mindfullness.
Wibeche fant yoga for ca. 9 år siden og siden da har hun hatt en jevnlig praksis. Wibeche ble så glad i yoga at hun ønsket å dele det med flere og startet som instruktør for 7 år siden. Wibeche startet opp med yinyoga. Hun gikk et intensivt og lærerikt kurs hos Helle Marie Føynum.
I 2021/2022 tok hun en yogautdannelse på 1. år hos Inga Maria Beddari. Det var et fantastisk og lærerikt år.
Wibeche trives godt med å undervise og ønsker at flere skal finne gleden ved å praktisere yoga og meditasjon.
Denne timen passer for alle nivåer. Både kvinner og menn.
Hovedfokuset vil være på øvelser som åpner opp i hoftene. Det blir øvelser på rygg, stående øvelser, balanse og sittende øvelser på slutten av timen. De siste 15 min vil det avsluttes med Yoga Nidra.
Wibeche gleder seg til å gjeste undervise på Trimhuset førstkommende tirsdag.
Påmelding i Ibooking!
Det er fortsatt rundt 25 grader i vannet, trafikken er vennlig, det er litt mindre syklister…
Mat og drikke er like god som ellers….. Det er rett og slett topp å være på plass med landeveissykkelen og bare nyte kombinasjonen ferie, litt trening, strandliv og omgang med likesinnede.
Vi bor på flotte HELIOS HOTEL, Can Pastilla. Ett topp hotell med flotte rom, utsikt over ett nydelig
bassengområde, 2 store sykkelgarasjer og mat i topp klasse.
Har DU lyst til å være med til høsten? Vi har ca 10 plasser ledig i uke 39, forsatt til gunstige priser.
Du kan enten ha med deg egen sykkel eller leie hos Lexberg.no de dagene du ønsker.
(20% rabatt på leie hos Lexberg når du bestiller rom gjennom XENZ)
Pris eksempel dobbelrom med bassengutsikt for 2 personer inkl halvpensjon – 6 dager: kr 9.200 (etter dagens kurs).
PS: Det samme rommet koster kr 14.700 om du bestiller gjennom Booking.com.
Med vennllig hilsen
XENZ ACTIVE
Trond Aarstadberg hilsen
www.xenz.no
Tlf.: 95128308
Velkommen til Redninga i Horten Sentrum!
Du kan forvente god stemning, mat og drikke.
Kunnskap om hvordan behandle utvortes, alt fra snippen og opp og ikke minst viktigheten av dette.
Velfylt goodiebag med innhold du ikke viste du trengte.
Meld deg på i resepsjonen!
TRIMHUSET OG FOCUS har store planer om videre vekst, og har de siste årene jobbet aktivt med å etablere partnerskap med andre aktører i markedet, gjennomgått en rekke prosesser, hvor vi blant annet har landet på et felles identitet for vårt sammen fusjonerte selskap, MOVA AS.
MOVA Group ønsker å motivere befolkningen til et sunnere, bedre og mer aktivt liv. Vi ønsker å senke terskelen for å dra på trening, og vi tilrettelegger for fysisk aktivitet og mestring for alle, uavhengig av alder, bakgrunn og fysiske forutsetninger. Vi jobber også for å bli en synlig, lokal aktør, hvor våre sentre vil være sosiale møteplasser våre medlemmer føler tilhørighet til.
Per i dag teller grupperingen over 70 trening- og behandlingssentre, og det kommer stadig flere spennende, nye aktører til. Enn så lenge vil du som medlem ikke merke noe til denne fusjoneringen, annet enn at det nå står MOVA som mottaker på avtalegirotrekket ditt i banken. Vi vil drifte som før, med de samme tilbudene, aktivitetene og ansatte som du allerede kjenner til.
Fremover vil vi jobbe med å etablere ytterligere synergier fra samarbeidet. Et av fokusområdene er å tilrettelegge for at du som medlem skal få merverdi av ditt medlemskap, blant annet ved å kunne tilby trening på tvers av alle sentre i grupperingen. Dette er imidlertid ikke klart helt ennå, men vi vil holde dere oppdatert om nyheter og fordeler våre medlemmer vil kunne dra nytte av i tiden fremover.
Sportslig hilsen fra Trimhuset og Focus.
Bli med Jimmi på en energifull lørdagshappening i spinningsalen 18.mars kl:12:00.
90 minutter lang intervalløkt med fullt trøkk, lange siege motbakker og godmusikk innenfor sjanger house, dance og techno. Dette er helt klart en time som passer for alle!
Program for dagen:
09:15-10:15 Yin yoga med Karina
10:30-11:45 Vinyasa yoga med Angela
12:00-13:00 Hatha yoga med Silje Elisabet
Karina har en bachelorgrad i sykepleie fra 2007. Hun er sertifisert i Hatha og Yin yoga ved The Shala i Oslo, og har utover det deltatt på en rekke yogakurs de siste 15 årene.
Karina tilbyr balanserte yogatimer som gir mulighet for å både strekke og aktivere musklene i hele kroppen, samtidig som det fokuseres på ro, pust og tilstedeværelse.
Timene passer for alle. Karina har personlig erfaring med hvordan yoga kan virke beroligende og helsefremmende og ønsker å tilby andre muligheten til å erfare yogaens effekt på kropp og sinn.
Yinyoga er en skånsom yogaform som foregår i sakte tempo med sittende og liggende stillinger. Vi holder hver posisjon med varsomhet over flere minutter og bruker tilstedeværelse og pust til å gi slipp på dyptliggende spenninger. Yinyoga tøyer dyp muskulatur og bindevev, styrker ledd, stimulerer nervesystemet til ro i kropp og sinn.
Ta gjerne med et par puter og et pledd for en enda mer komfortabel og støttende time.
Angela begynte yoga reisen sin i 1993 på UGB Yoga Skole i Drammen. Hun har utdannelse og kurs fra Idrettshøyskolen, Nirvana Yoga Shala i Mysore, India, og 100TT med Yogamakes i Stockholm. I 2019 tok hun RYT 200 i Vinyasa Yoga på Hiyoga i Oslo. Hun har vært instruktør siden 2001.
I vinyasa arbeider vi med å forene kropp, pust og sinn, som en integrert helhet. Pust og bevegelser flyter sammen. På en kreativ måte knyttes posisjoner sammen i sekvenser for å skape energi og varme i kroppen. Velkommen!
Silje Elisabeth startet sin yogareise i 2009 i India i forbindelse med studier i sosialt arbeid. Hun deltok på timer hos en yogaterapeut da hun var mye plaget med hodepine og stivheter i nakke og rygg. Silje Elisabeth merket fort positiv endring og kjente mer ro i sinnet. Hun dro til India 2 ganger etter det som yogastudent ( 2011 og 2012), hvor hun gikk på Ashtanga yoga, Hatha yoga, pranayama og yogafilosofi.
I 2013 tok Silje Elisabeth 260timers TTC på House of Yoga i Oslo i D.Y.P- Deep Yoga Practice, en serie som er inspirert av Iyengar yoga og bikram yoga.
I 2022 tok hun 200timers TTC i Hatha og Yin yoga, på The Shala Academy, Oslo.
Silje Elisabeth har i løpet av årene praktisert og prøvd ulike yogastiler, men det er Hatha yoga og Yin yoga som passer henne best.
Silje Elisabeth er opptatt av at yoga kan ses på som et terapeutisk verktøy i en stressende hverdag og i et samfunn med stadig høyere krav og forventninger. Hun har selv erfart på kropp og sinn hvordan stress og belastende arbeidssituasjon kan påvirke det fysiske og mentale, og har også opplevd hvordan yoga kan tas i bruk som et verktøy til å få det bedre igjen. Yoga har hjulpet Silje Elisabeth til å bli bedre til å lytte til kroppen sin og har lært hvor viktig det er å bruke pusten i situasjoner som krever litt ekstra.
Hun er veldig opptatt av at yoga er for alle og at en skal lytte til sin kropp, og at en skal behandle kroppen sin like bra som en behandler en god venn.
Dette er en Hatha yogatime som inneholder elementer fra klassisk Hatha fra India.
Vi starter med å lande litt i kroppen og få fokus og bevisstheten mot pusten.
Vi gjør pusteøvelse( pranayama)som skal balansere og roe ned sinnet. Vi gjør kort oppvarming for å myke opp i stivheter og vi gjør solhilsen og deretter ulike fysiske yogastillinger(asanas) og vi jobber med alle deler av kroppen. Vi avslutter med en dybdeavspenning ( meditasjon).
Velkommen på Hatha yoga, du vil definitivt føle deg annerledes i kropp og sinn etterpå!
Vipps - så er du med!
100,- kroner per sykkel til nr. 10335 (velg spinningtime i vipps)
Trimhuset samarbeider med Norsk Nødhjelp om å nå FNs bærekraftmål nr.3 som er:
God helse og livskvalitet!
Ps. spinningstimene byr på overraskelser underveis!
Vi er på utkikk etter en dyktig og fleksibel sal og sykkel instruktør som ønsker å ha helgetimer.
Vi ser etter deg som har faglig og praktisk bakgrunn som gruppetreningsinstruktør.
Du er utadvendt, trygg i rollen og opptatt av å inspirere mennesker.
Er det deg?
Vi ser frem til å høre fra deg!
Ta kontakt via mail til: kathrine@trimhuset.no
Lørdag 4.februar kl:09:15 - 11:00.
Hvorfor og hvordan virker Qigong på helse og trivsel.
Hvordan bør jeg trene i forhold til min helse, og min balanse.
Qigong er en av disiplinene i tradisjonell kinesisk medisin, et verktøy som er lett å bruke, effektivt , og tilgjengelig for alle.
Qigong er meditasjon i bevegelse.
Velkommen til et foredrag som forklarer og motiverer til økt egenomsorg med Qigong og en gjennomgang av fysiske øvelser som vi gjør i Qigong.
Mvh Qigong Master Ingrid Sandberg.
NB: Minimum 12 påmeldte, med en siste frist for påmelding 2.februar.
Hun har jobbet som instruktør og koreograf siden hun var 15 år.
Lisa Marie har bakgrunn med dansetimer på danseskole og har de siste 12 årene vært en del av treningsbransjen.
Hun har flere varierte treningskonsepter og sertifiseringer.
Og har stor lidenskap for gruppetimer.
MOVES: En egenkoreografert danseinspirert time - sang for sang.
Timen har variert musikk og ulike dansestiler blant annet Hip hop, Funk, Pop og Street Dance. Bring MOVES & attitude!
Feel free to feel free.
Let’s dance!
Vi ønsker deg velkommen til juleavslutning med Trimhuset Horten på restaurant Baltzar på Thon Hotell Horten!
Restaurant Baltzar byr på en nydelig julelunsjbuffe. Pris per person er kr 345,-
Gi personlig trening til noen du er glad i til jul! En personlig trener sørger for at du eller den du er glad i får tid og energi til å trene som ønsket, og at man også skal få tid til mye annet med et helt annet energinivå og grad av overskudd i hverdagen. Uansett hvilket nivå du befinner deg på vil du ha stor effekt av å trene med en personlig trener!
Personvern og Tilgjengelighet
Personvernserklæring | Tilgjengelighetserklæring
Admin © Trimhuset