Silje Elisabeth startet sin yogareise i 2009 i India i forbindelse med studier i sosialt arbeid. Hun deltok på timer hos en yogaterapeut da hun var mye plaget med hodepine og stivheter i nakke og rygg. Silje Elisabeth merket fort positiv endring og kjente mer ro i sinnet. Hun dro til India 2 ganger etter det som yogastudent ( 2011 og 2012), hvor hun gikk på Ashtanga yoga, Hatha yoga, pranayama og yogafilosofi.
I 2013 tok Silje Elisabeth 260timers TTC på House of Yoga i Oslo i D.Y.P- Deep Yoga Practice, en serie som er inspirert av Iyengar yoga og bikram yoga.
I 2022 tok hun 200timers TTC i Hatha og Yin yoga, på The Shala Academy, Oslo.
Silje Elisabeth har i løpet av årene praktisert og prøvd ulike yogastiler, men det er Hatha yoga og Yin yoga som passer henne best.
Silje Elisabeth er opptatt av at yoga kan ses på som et terapeutisk verktøy i en stressende hverdag og i et samfunn med stadig høyere krav og forventninger. Hun har selv erfart på kropp og sinn hvordan stress og belastende arbeidssituasjon kan påvirke det fysiske og mentale, og har også opplevd hvordan yoga kan tas i bruk som et verktøy til å få det bedre igjen. Yoga har hjulpet Silje Elisabeth til å bli bedre til å lytte til kroppen sin og har lært hvor viktig det er å bruke pusten i situasjoner som krever litt ekstra.
Hun er veldig opptatt av at yoga er for alle og at en skal lytte til sin kropp, og at en skal behandle kroppen sin like bra som en behandler en god venn.
——————————————————————————————————————
Hatha yoga med silje elisabeth kl:12:00-13:00
Dette er en Hatha yogatime som inneholder elementer fra klassisk Hatha fra India.
Vi starter med å lande litt i kroppen og få fokus og bevisstheten mot pusten.
Vi gjør pusteøvelse( pranayama)som skal balansere og roe ned sinnet. Vi gjør kort oppvarming for å myke opp i stivheter og vi gjør solhilsen og deretter ulike fysiske yogastillinger(asanas) og vi jobber med alle deler av kroppen. Vi avslutter med en dybdeavspenning ( meditasjon).
Velkommen på Hatha yoga, du vil definitivt føle deg annerledes i kropp og sinn etterpå!
